Ich stehe auf Technik und hab echt Spaß an Material. Mein Indoor Training Setup ist vielleicht ein bisschen „overkill“, es ist aber auch nicht in einer Woche entstanden.
Durchschnittliche Lesezeit: 4 Minuten und 3 Sekunden
Der Powermeter misst deine erbrachte Leistung auf dem Fahrrad und zeigt sie dir in Watt an. Ähnlich wie der Stromzähler in deiner Wohnung.
Durschnittliche Lesezeit 3 Minuten 21 Sekunden
How to: “Meet Up” in Zwift mit Workout kombinieren Es macht einfach super viel Spaß und ist mega motivierend, wenn du dein Indoor Training mit deinen Trainingbuddies gemeinsam machst. Und in Zwift gibt es seit Anfang des Jahres die Möglichkeiten für ein “persönliches” Meet up. Das bedeutet, du kannst nur Weiterlesen…
DATENANALYSE Die Nachbereitung Ich mache das nach jeder meiner Einheiten: ein kurzer Check ob alles gepasst hat. Heute möchte ich an einem Beispiel zeigen, warum ich das mache und warum eine „grüne Einheit“ manchmal auch eine rote ist. Erklärung der Einheit Nach einem WarmUp folgt ein intensiver Dauerlauf und ein Weiterlesen…
Gefühl ist wichtig! Kennst du die kleinen Smileys in TrainingPeaks? Sie fragen in der App nach jedem Training wie dein Gefühl war und wie Anstrengend es für dich war. Ich benutze das sehr gerne und bekomme dann auch einen guten Eindruck von deiner Gesamtbelastung. Also probier das gerne mal aus. Weiterlesen…
Technik, die begeistert … Jeder hat es. Jeder braucht es! Aber wie genau holst du das meiste aus deiner Sportuhr bzw. deinem Radcomputer raus? Was muss aufs Display? Jedes neuere Gerät hat die Funktion, dass du dir selber aussuchen kannst was du auf dem Display angezeigt haben möchtest. Für mich Weiterlesen…