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Coaching Blog

Mindset

Keine Challenge Roth?

Vielleicht eine meiner schwersten sportlichen Entscheidungen, die ich treffen muss. Um das ein bisschen besser verstehen zu können, helfen dir vielleicht die Rahmenbedingungen, die bei mir gerade herrschen.

Von Manuel, vor 3 Jahren31. Januar 2021
Trainingslehre

Four Horsemann

ZWIFT MeetUp am 13. Februar 2021 89,3 km; 2112 hmBrauchst du noch mehr Informationen? Ja. Die Idee ist gemeinsam die Runde „FOUR HORSEMEN” auf Zwift zu fahren. Das Ganze als MeetUp, das bedeutet wir bleiben alle immer zusammen. Egal ob Weiterlesen…

Von Manuel, vor 3 Jahren31. Januar 2021
Trainingslehre

Warum du Wirbelsäulengymnastik machen solltest

Wirbelsäulengymnastik, willst du mich verarschen? Alter, ich mach Triathlon. Langdistanz! Den Marathon nehm ich zum Auslaufen … Ja kenn ich 🙂 ich sehe aber auch, wie du beim Marathon aussiehst.

Von Manuel, vor 3 Jahren30. Januar 2021
Leistungsdiagnostik

Stufentest vs. Diagnostik

Im Winter ist Rollensaison und Rollensaison ist mittlerweile Zwift Saison. Und in Zwift gibt es inzwischen hunderte von Trainingsplänen und Programmen, die du mit einem Klick nachfahren kannst. Gesteuert werden diese immer über die „FTP“.

Von Manuel, vor 3 Jahren30. Januar 2021
Ernährung

Mein Lieblings-Müsli

Frühstück ja oder nein? Und dann was? Und warum? Und passend zur Trainingseinheit? Gesund, clean, vegan, 16/8, intermittierend und schießmichtod …

Von Manuel, vor 3 Jahren27. Januar 2021
Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik, ist jetzt der richtige Zeitpunkt

Leistungsdiagnostik, ist jetzt der richtige Zeitpunkt? Ich bekomme diese Frage häufiger gestellt, deshalb hier ein kleiner Leitfaden zu diesem Thema. Stelle dir folgende Fragen zu diesem Thema: Wie lange ist deine letzte Leistungsdiagnostik her? innerhalb der letzten drei Monate zwischen Weiterlesen…

Von Manuel, vor 3 Jahren23. Januar 2021
Technik

Mein Indoor Training Setup

Ich stehe auf Technik und hab echt Spaß an Material. Mein Indoor Training Setup ist vielleicht ein bisschen „overkill“, es ist aber auch nicht in einer Woche entstanden.
Durchschnittliche Lesezeit: 4 Minuten und 3 Sekunden

Von Manuel, vor 3 Jahren5. Januar 2021
Ernährung

der böse Einfachzucker ;-)

Der böse Einfachzucker 😉 Eins vorneweg, ich bin anonymer Schokoholiker. Ok, jetzt vielleicht nicht mehr anonym. Ich esse einfach gerne Schokolade, Eis oder Kuchen. Aber macht mich das zu einem schlechten Menschen? Wenn man so durch die sozialen Medien surft Weiterlesen…

Von Manuel, vor 3 Jahren5. Dezember 2020
Trainingslehre

Qualitätsmanagement im Training

Qualitätsmanagement im Training Vielleicht hattest du in deinem Arbeitsleben schon mal Berührungen mit dem Qualitätsmanagement. In deinem Trainingsalltag kannst du das nicht outsourcen, denn es ist ein Prozess, der eigentlich in jeder Einheit mit läuft. Wie funktioniert QM im Training? Weiterlesen…

Von Manuel, vor 3 Jahren2. Dezember 2020
Leistungsdiagnostik

Powermeter – Fluch und Segen?

Der Powermeter misst deine erbrachte Leistung auf dem Fahrrad und zeigt sie dir in Watt an. Ähnlich wie der Stromzähler in deiner Wohnung.
Durschnittliche Lesezeit 3 Minuten 21 Sekunden

Von Manuel, vor 3 Jahren18. November 2020

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